Witam. Moja przygoda z siłownią i sztukami walki zaczęła się w 2003 roku. Trzy lata temu zerwałem więzadło krzyżowe w prawej noce. Jestem 2 miesiące po rekonstrukcji więzadła. Przez całe życie ćwiczyłem raczej na siłę i na masę dość intensywnie, teraz jednak mam nowy cel, jakiego nigdy nie miałem, maksymalnie odtłuścić organizm, a przy tym mieć [...]
Staż treningowy (lata) 2-3 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 94 Obwód Bicepsa (cm) 44,5 Obwód Klatki (cm) 120 Obwód Pasa (cm) 92 Wyciskanie leżąc (kg) za malo Wyciskanie na barki (kg) za malo Przysiad (kg) rozkrecam sie Dieta raczej tak staz mi sie wacha bo roznie bylo w zyciu ale teraz jest stabilizacja,czas i zapal
1. Nie. Dla mnie ikona to jest ktos kto jest niepokonany przez lata, ktos taki jak Ali, Floyd czy taki Fedor. 2. Ja na pewno docenie, chodz ciezko powiedziec w jakiej formie jest Floyd, patrzec na te filmiki wyglada to dosc smiesznie, ale mysle ze to zaslona dymna. 3. Zadna, Floyd to defensywa. Conor ruszy jak dziki przez 3 rundy wygazuje sie i [...]
[...] cięcie by pasowało . W życiu nie zakałdaj tak nierealnych celów jak nabicie 7-10 kg masy w 3 miesiace , proces budowania masy miesniowej nie masy WAGOWEJ to proces na lata i jak złapiesz 0.5 kg czystego mięsnia za miesiąc to jest super wynik i gdyby ktoś robił 7 kg wagi w 3 miesiące to głównie będzie to sam tłuszcz . Nastaw sie na [...]
[...] 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: W MIARE TRZYMAM 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia + 3 x biegam 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: [...]
[...] nie rób z siebie ofiary Z łąkotkami jest na tyle komfortowa sytuacja,że wytną, porehabilitujesz się i wrócisz do sportu. Powikłań raczej nie ma. Ja trenowałam dwa lata z uszkodzoną łąkotką, nie zdając sobie z tego sprawy. Ale jak już się dowiedziałam i czekałam na termin artroskopii,to też trenowałam Robiłam to jednak na swoją [...]
[...] to cenne zwycięstwo po dwóch porażkach ze Stipe Miocicem o pas wagi ciężkiej i Derrickiem Lewisem. Cain Velasquez (14-2) wróci do Oktagonu po przerwie trwającej ponad dwa lata. Ostatnią walkę stoczył w lipcu 2016 roku na gali UFC 200 na której pokonał Travisa Browne’a przez nokaut w pierwszej rundzie. Powodem tak długiej przerwy były nękające [...]
[...] ? Poprostu on dziala przetestowalem wiekszosc wiekszosc suplementow wadzacych firm i to wlasnie olimp dal mi to czego chcialem czysta sile i mase :D podczas ostatniego lata gdy zakonczylem cykl na odzywkach olimpu(zwykle mono+gainer) zdjalem koszulke i chcialem prownac moja sylwetke przed i po , wszyscy wokol stwierdzili ze przynajmniej ze [...]
1.Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to : Vitamin-Shop 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA [...]
1/ Pierwszą w Polsce profesjonalną siecią sprzedaży odżywek jest VITALAND. Vitamin-Shop powstał niecałe dwa lata temu. 2/ Jakiekolwiek wyróżnienia może mieć każdy producent/firma wystarczy spełniać kilka podstawowych kryteriów, mieć chęć uczestnictwa w tym konkursie. W branży sport-nutrition żadna z innych firm nie brała udziału w tym konkursie [...]
[...] już ogłoszenia z jednej firmy , Pakiet Vip cos około 9000 chyba - kompleksowe szkolenia i chyba wszystkie możliwe kursy podstawowe - weekendowo trwa coś około 2 lata i na koniec egzaminy . Coś w ten deseń. Weekendowo. Też tego aż tyle nie wychodzi bo niby rok ale z przerwą wakacyjną jak patrzyłem rozpiskę, 9000 za 2 lata ? no to [...]
[...] laski się za tobą oglądają ... Żona jest bardziej zadowolona, bo znowu jestem facetem, którego poznała kiedyś ... a wcześniej ...byłem gruby, niski i gruby, przez prawie 5 lata... na studiach byłem fit całe 5 lat... byłem przykładem dla kumpli ze studiów... gościem wzorcem, chcieli być jak ja... ale nie bardzo mieli zapał do ćwiczeń. Jak byłem [...]
ja swoja walke z nalotem na jezyku i przykrym zapachem zaczalem jakies 2 lata temu. Lekarze rozkladali rece i mowili jakies ******ly. Jedno jest pewne- do lekarzy powinno sie strzelac. Eliminowalem kolejno ewnetualne zrodla bakterii: 1. zeby- ok. 2. przewod pokarmowy- gastroskopia mowi ze ok. 3. migdalki- wyciete 4. zatoki- ok. 5. beztlenowce- [...]
na sfd widac 3/4 osob wie wiecej o odzywianiu i treningu niz prosi, tylko ze wszyscy ktorzy przez lata tutaj zagladali nie byli nawet w 3/4 dowaleni tak jak jak on
oj to jakies drastyczne metody @@-) Do golabkow mialam jedno podejscie 2 lata temu na swieta i od tej pory nie probowalam ( obgotowalam w garnku a potem siedzialy 3 godziny w piekarniku a i tak kapusta byla twarda @@-) wiec sie zniechecilam ) a moze masz jakis sprawdzony przepis, ktory zawsze wychodz?
[...] mnie cyce nie mam pojęcia dlaczego więc podbijam sie do pytania czy stosunek prolaktyny do estradiolu działa jakoś na ginekomastie No ja miałem wielokrotnie przez ponad 2 lata estradiol nawet sporo ponad normę bo miałem i po 120 kiedyś i nigdy żadnych objawów zginął a teraz nagle dziwnym trafem zaraz po użyciu caba już 2 lub 3 dni później [...]
[...] zobacz jak to u mnie jest z progesteron (może Ci pomoże) za nic nie mogę tego rozgryźć więc badam bardzo rzadko bardziej z kaprysu. E2 na glebie to więcej prog za to e2 w kosmosie prog niewyrywalny. 2 lata temu przed wejściem prog ponad normę. /SFD/2022/3/27/b71c1045751641388247ae48f42b370d.jpg /SFD/2022/3/27/95362f21a86f4e858023ae5738d3f3a4.jpg
[...] poważne . Co do efektu- to fakt, widac róznicę ale to jeszcze nie to o czym myślę. A wiadomo- apetyt rośnię w miarę jedzenia. Ale spokojnie...Chę osiągnąć co sie da do lata. Byćmoże zrobię sobie na wiosne bilans na zero. Potem w zależości od okoliczności życiowych zapewne pierwszyraz w życiu zrobie masę... Co do spalaczy to był thyrotherm i [...]
Spoko, lata mi to Liczy się zabawa i rywalizacja, rozsądniej było by biegać godzinkę co 2 dni ale nagroda motywuje :) Ładnie AgaK 100 km robi wrażenie, kiedyś przejechałem 25 i przez tydzień nie mogłem usiąść na dupie Od tamtej pory preferuje krótkie odcinki.
sadze ze to dzialaja glownie oddatki cynk,selen,ect. sam juz jakis czas temu skonczylem 24 lata i jakos nawet duzych dawek tt nie odczulem co innego 6-oxo
NABÓR DO TESTU CREA MISSION.
